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《家庭医疗大宝典》 作者: 佚名 ◆慢性疲劳自查法 疲劳感消失不了的现象即为慢性疲劳，其表现为： ①早晨起来就感到疲倦难受。 ②说话无力，声音轻细。 ③常打哈欠。 ④眼看汽车进站，也懒得跑几步赶上去。 ⑤上楼梯容易绊倒。 ⑥对别人的谈话不关心。 ⑦总想饮用茶水或提神饮料。 ⑧经常用双手托腮，并靠在桌上。 ⑨眼睛总像睁不浚 １０想把脚搁在高处休息。 １１嗜睡而又难以入睡。 １２容易腹泻或便秘。 １３烟酒过量。 １４体重不明原因地下降。 １５常感双手发硬发紧。 １６厌食油腻物品。 １７饭菜中非常喜欢加香辣调料。 １８记不起常用电话号码。 １９写作时精神难以集中，文思不顺。 ２０不愿与领导或陌生人见面。有上述情况者应调整饮食，休养调息。 ◆乳房癌变辨别法 ①乳房中有肿块，部位固定并在长大。 ②无原因地在乳房局部皮肤上出现小酒窝。 ③乳房局部皮肤水肿，汗孔变大且凹深形似桔皮样。 ④两侧乳房、乳头不在同一水平线上。 ⑤乳头内缩。 ⑥４０岁以上妇女单侧乳房乳晕周围皮肤糜烂、滋水，用地塞米松等激素药膏治疗无效。 |
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